iata aici un interviu spumos cu sorin ovidiu vintu : http://www.capital.ro/articol/s-o-vintu-am-intrat-in-business-de-foame-128922.html

am vorbit ieri cu dr.vadim palii de la floreasca si m-am  mai linistit…am revenit la sala, fac impins de la piept, biceps, tractiuni la bara, flotari la paralele si maine voi incerca sa fac abdomene la scripete pt ca am observat ca alea facute la paralele imi dau niste intepaturi in zona lombara…azi am pus in spate un rucsac de vreo 6 kg si la inceput m-a cam durut dar dupa ce l-am ajustat la bretele a fost bine….doctorul palii mi-a spus ca daca evit exercitiile care ma incarca axial voi sta departe de masa lui de operatie…sint curios cum se va comporta spatele meu cind voi pune pe el in curind un rucsac de vreo 27 kg;

aaaaa si am uitat sa spun ca inot in fiecare zi cam 1 km dar am citit ca daca vrei sa zici ca faci inot la modul serios tre sa inoti minim 1,5 km  pe zi, voi incerca maine, numai ca 1 km inot fara pauza sa vedem daca pot face asta si la 1,5 km

in momentul asta am 78 kg la 1,88 m, acum fix 3 ani aveam 117 kg…pe 25 noiembrie am serbat 3 ani de sala iar pe 8 decembrie sint 9 luni de cind ma antrenez cu multiplul campion florin uceanu.

tineti minte : daca va apucati de sala si nu aveti de gind sa faceti performanta eliminati din antrenamentul vostru urmatoarele exercitii : indreptari, ramat cu bara, genuflexiuni cu bara pe umeri

tocmai ce scriam mai jos ca voi fi vesnic tinar ! ptiuuu….

hai sa va povestesc :

- pe 30 octombrie fac un antrenament greu la sala, bag si niste indreptari cu o bara de 80 kg cam 60 de repetari, ajung acasa sa fac un dus dar canci apa calda, nu-i nimic, nu era prima oara, fac un dus cu apa rece

- 31 octombrie, ma trezesc si simt o durere in zona lombara dar careia nu-i dau atentie prea mare, ma incalzesc cu niste gantere de 10 kg si plec in parc sa alerg vreo 10 km, ajung acasa, fac dus, ne simtem bine

- seara plec la mall si ma iau bai nene niste dureri in zona  lombara de d-abia mai mergeam, ies din mall la frig si durerile dispar

- fac o zi de pauza si apoi merg la sala inca de vreo 5 ori, dupa fiecare zi de antrenament simteam dureri, iar pe 17 noiembrie seara ma duc sa mi fac un RMN, rezultatul acestuia il aveti in coltul din stinga sus

- duminica 22 noiembrie vorbesc la telefon cu dl.dr.neurochirurg vadim palii de la spitalul floreasca, acesta ma primeste, sta cu mine de vorba, ma pune sa merg pe virfuri, pe calcaie, se uita la filmele remeneului si imi zice sa imi vad de viata mea ca ce am io au mai toti muritorii, dar imi recomanda ca la antrenament sa nu mai fac exercitii care ma incarca axial, mai pe romaneste spus sa nu mai fac nimic din picioare, toate exercitiile sa fie facute din culcat, rezemat sau atirnat, nu prea stiu insa ce exercitii sa fac pt interirea muschilor spatelui care-s foarte importanti in betesugul meu si de-asemenea mi-a spus sa inot cit ma tine fizicul

azi am fost la sala si am facut niste abdomene la paralele si citeva tractiuni la bara numai ca dupa aia am avut iar intepaturi in zona lombara….beliciunea dreacu’…

nu stiu ce hotarire sa iau : sa merg la sala in continuare dar cu mare bagare de seama sau sa merg doar la inot ?

http://www.youtube.com/profile?user=danghidul#p/u/4/Ug5pIuFIpE8

eu sint pieton si mergind io asa pe jos ma confrunt cu mitocania proprietarilor de masini….trotuarele sint pline de masini parcate ! bizonii - mitocanii - umflatii isi pun masinile pe trotuar pentru ca, zic ei, nu le face primaria - statu’ parcari MOCA pt masinile lor private ! de parca statul e obligat sa faca parcari moca ! in schimb parcarile sint goale ! de exemplu : pe magheru si pe stradutele laterale e plin de masini puse pe trotuar desi e ditamai parcarea subterana la universitate care sta goala plus ca mai e o parcare care tine de la intersectia cu cimpineanu si pina dincolo de magazinul eva !!!! ei bine toate aceste parcari sint goale iar masinile bizonilor cu burti umflate sint puse pe trotuarele din jurul parcarilor ! bai grataragiilor umflati, de ce v-ati cumparat masini daca nu aveti bani de parcare ?

ca sa nu mai zic ca asfaltul trotuarelor pe care umflatii isi pun hirburile se strica, face gropi ! daca as fi in locul lu oprescu le-as da astora niste amenzi cit valoarea masinii lor !

si uite asa am ajuns la 40 de ani, nu arat io de 40 avind in vedere ca altii la 40 de ani sint niste epave dar nu pot sa mint, azi am implinit 40 de ani

http://www.youtube.com/watch?v=uL2VgNx8g8I

imi vine extrem de greu sa scriu aceste rinduri….ieri 14 iulie 2009 CARLOS a murit…pe neasteptate si din senin…diagnostic rece : insuficienta hepato-renala…

in memoriam “CARLOS” Diego von house Onul :

http://www.youtube.com/watch?v=ooFFO5_bKHg&feature=channel_page

fara maical lumea ramine mai goala, mai trista, nimeni nu a dansat si nici nu va dansa asa cum a facut-o el…

http://forever-michael-jackson.blogspot.com/

zilnic ma confrunt cu persoane care pleaca pina colea-n turcica, o mie de km, atitea intrebari, ce mai freamat, ce mai zbucium…ia cititi aici ce face aceasta familie : http://www.globetour.org/rindex.php

doar kebabu’ si shaorma ! pt exemplificare luati de ascultati de-aciulea : http://www.youtube.com/watch?v=vvkeIhx_SnA